Terapia uzależnień jest skierowana do osób z nałogami takimi jak: uzależnienie od internetu (smartphone, media społecznościowe) uzależnienie od gier komputerowych. uzależnienie od hazardu. uzależnienie od nikotyny (tytoń, e-papierosy) uzależnienie od alkoholu. uzależnienie od substancji psychoaktywnych (leki, narkotyki, dopalacze) W artykule przedstawiono problematykę uzależnień od komputera i Internetu. Wyja-śniono pojęcie, opisano kryteria diagnostyczne, scharakteryzowano fazy rozwojowe i okre-ślono typowe przyczyny oraz skutki tego zjawiska. Podjęto też próbę opracowania programu terapii oraz profilaktyki uzależnień od komputera i Internetu. Słowa kluczowe: Uzależnienie od gier komputerowych stało się poważnym problemem społecznym, z którym boryka się nie tylko młodzież, ale i dorośli. W dobie cyfryzacji i nieograniczonego dostępu do internetu coraz więcej osób popada w nałóg, który negatywnie wpływa na ich życie osobiste, zawodowe i emocjonalne. Jeśli jesteś mieszkańcem Katowic i szukasz skutecznego centrum terapii uzależnień, zapraszamy do naszego ośrodka w Jordanowie Śląskim. Oferujemy dojazd i transport osoby, która zainteresowana jest pobytem w centrum, do naszego ośrodka. Centrum uzależnień to miejsce, w którym można uzyskać pomoc w leczeniu uzależnienia. Leczenie uzależnień behawioralnych polega na opracowaniu i wdrożeniu prawidłowych wzorców zachowań / czynności / aktywności, których dotyczy dane zaburzenie. W terapii uzależnień behawioralnych liczy się konsekwencja i wytrwałość osoby uzależnionej oraz wsparcie jej walki przez życzliwe osoby bliskie. W zaawansowanych stadiach do nich choćby uzależnienie od gier komputerowych czy Internetu, lobbing i cy-berbullying, hazard, zaburzenia odżywiania polegające na stosowaniu drasty - cznych diet czy przejadaniu się, jak również prostytucja nieletnich i zjawisko tzw. sponsoringu. Wiedza i doniesienia badawcze na temat tych zachowań są nadal uzależnienia od Internetu sięga po analogię do uzależnień od środków psychoaktyw- gier komputerowych on-line, gier hazardowych . terapia, powrót do zdrowia. W arszawa: Media Uzależnienia behawioralne są uznawane za jedną z nowszych grup uzależnień psychicznych. Przede wszystkim wiążą się z nadmiernym, a wręcz nałogowym wykonywaniem pewnych czynności, co prowadzi do krótkotrwałego uczucia euforii i ulgi. Częstotliwość powtarzania sprawia, że z czasem pojawia się silna potrzeba ponownego Do diagnozy choroby alkoholowej uprawniony jest psycholog, psychiatra lub specjalista leczenia uzależnień. W zależności od konkretnego przypadku, u jednego pacjenta może wystąpić szereg objawów, a u innego tylko kilka. Dlatego do trafnej diagnozy potrzebne są: specjalistyczna wiedza, doświadczenie i indywidualne podejście. Uzależnienie kojarzy nam się z alkoholem, narkotykami, hazardem. Jednak wiemy już, że uzależnić można się od gier komputerowych. Taki problem możemy rozpoznać, analizując trzy czynniki. QToqtU. W maju 2013 r. w Warszawie odbyła się konferencja „Uzależnienie od komputera i Internetu – problemy diagnostyczne i terapeutyczne”. Konferencję skoncentrowano wokół problematyki dotyczącej neurobiologii uzależnień behawioralnych, uzależnienia od seksu w perspektywie terapeutycznej (diagnoza, fazy terapii itp.) oraz psychoterapii uzależnień od Internetu i zaburzeń współwystępujących. Przedstawiamy skrót z materiałów pokonferencyjnych oraz test. Konferencję zorganizowała Fundacja „Zależni–Nie-Zależni”, przy finansowaniu ze środków Funduszu Rozwiązywania Problemów Hazardowych. Honorowy patronat nad Konferencją objął Wojewoda Mazowiecki – Jacek Kozłowski. W artykule wykorzystano materiały konferencyjne. Objawy i skutki Zagadnienie uzależnień od gier wideo i innych aspektów uzależnień od Internetu omówiła dr Hilarie Cash (współzałożycielka i dyrektorka pierwszego w USA stacjonarnego oddziału leczenia osób uzależnionych od komputera – reStart). Prelegentka wskazywała na najważniejsze czynniki ryzyka rozwoju uzależnienia. Należą do nich negatywne relacje rodzinne (przemoc, zaniedbanie), niska samoocena, osamotnienie, brak odpowiedniej stymulacji (co wyraża się np. poprzez ciągłe nudzenie się), objawy depresyjne ze stanami lękowymi. Wśród czynników ryzyka wymienia się deficyty uwagi (ADD) oraz nadpobudliwość psychoruchową (ADHD). Świat gier i Internetu może być szczególnie atrakcyjny dla dzieci cierpiących na zespół Aspergera lub autyzm. Nadmierne angażowanie się w cyberrzeczywistość może mieć wieloaspektowy, szkodliwy wpływ na rozwój dziecka. Wielogodzinne siedzenie przed monitorem utrudnia kształtowanie prawidłowych relacji interpersonalnych, opartych na wymianie emocjonalnej. Prowadzi do nieumiejętności skutecznego komunikowania potrzeb, uczuć i myśli – rozwiązywania sytuacji konfliktowych, co może przekładać się na cyberbullying. Młode osoby uzależnione od cyberrzeczywistości zwykle mają nikłe kompetencje z zakresu analizy intersubiektywnej i nikłe poczucie pewności siebie (poza cyberprzestrzenią). Przejawiają tylko krótkie okresy koncentracji, zaburzeniu ulegają wyobraźnia i kreatywność. Upośledzone zostają też wytrwałość i umiejętność odkładania gratyfikacji w czasie (co prawda gracze bywają „wytrwali”, ale jedynie tocząc rozgrywki w cyberświecie, gdzie mogą liczyć na natychmiastowe gratyfikacje). Dysfunkcje te sprawiają, że świetnie odnajdują się w świecie konsumpcji. Ważne są też negatywne skutki dotyczące zdrowia fizycznego. Długotrwałe epizody grania prowadzą do kłopotów ze snem. Brak właściwego odpoczynku staje się źródłem stresu, prowadzi też do trudności w nauce. Zła postawa ciała może prowadzić do zwyrodnień i zaburzeń. Dzieci zwykle zatracają naturalną chęć do aktywności fizycznej. Dodatkowo gracze źle się odżywiają, często mają nadwagę lub niedowagę. Nierzadko upośledzeniu ulega rozwój sfery psychoseksualnej. Następuje separacja seksu i uczuć. Oglądanie pornografii w dzieciństwie i późniejsze regularne z niej korzystanie może prowadzić do niepodejmowania aktywności seksualnej w realnym świecie (brak chęci i/lub kompetencji psychospołecznych). Test Poniżej przedstawiamy test do samodzielnej oceny dotyczący sygnałów i objawów uzależnienia od gier komputerowych, opracowany przez H. Cash i Kim McDaniel1). Odpowiedz szczerze na poniższe pytania. Pamiętaj, że wyparcie (Co? Gram za dużo? Przecież to tylko cztery godziny tygodniowo!) może wpłynąć na ocenę sytuacji. Jeżeli masz wątpliwości, w jaki sposób odpowiedzieć na dane pytanie, poproś o pomoc zaufanego przyjaciela lub krewnego – kogoś, kto Ci pomoże udzielić szczerej i jednoznacznej odpowiedzi: Nie potrafię przewidzieć, ile czasu spędzę na graniu. Nie jestem w stanie ograniczyć czasu spędzanego na graniu. Podczas grania odczuwam euforię (wyjątkowo dobre samopoczucie). Odczuwam niedosyt grania. Gram kosztem czasu poświęcanego rodzinie i przyjaciołom. Kiedy nie gram, czuję niepokój, irytację i niezadowolenie. Oszukuję rodzinę i inne osoby w kwestii grania. Z powodu czasu spędzanego na graniu mam problemy w szkole lub w pracy. Czas poświęcony na granie wywołuje u mnie poczucie winy, wstydu, lęku lub depresji. Granie uniemożliwia mi normalny sen. Na skutek grania pojawiły się problemy zdrowotne, takie jak zespół cieśni nadgarstka, przemęczenie wzroku, zmiany wagi i bóle pleców. Próbuję wypierać, racjonalizować lub minimalizować negatywne skutki grania na komputerze. Dla gier porzucam swoje dotychczasowe hobby i wycofuję się z kontaktów społecznych. Obsesyjnie myślę o relacjach uczuciowych/seksualnych w grach komputerowych. Tworzę wyidealizowany obraz samego siebie, aby znaleźć partnerów do wirtualnej miłości lub seksu. Ocena wyników 0–2: W tej chwili gry komputerowe nie są w twoim przypadku problemem. Masz świadomość, że gra jest tylko grą. Nie angażujesz się zanadto w gry i traktujesz je jako rozrywkę. Spędzasz czas wolny w sposób zrównoważony i prawdopodobnie nic Ci nie grozi. 3–4: Granie staje się stopniowo Twoim problemem. Prawdopodobnie ktoś z Twoich bliskich wyraził już zaniepokojenie. Jeżeli nie zmienisz swojego postępowania, wkrótce możesz uzależnić się od gier. Wynik 4 punktów oznacza nadużywanie gier. Dla Ciebie to już nie jest „tylko gra”. 5 lub więcej: Granie stało się Twoim nałogiem. Czas poprosić o pomoc rodzinę i przyjaciół. Na tym etapie większość graczy uświadamia sobie, że przez gry traci istotne elementy prawdziwego życia: normalne związki uczuciowe, ukończenie szkoły lub uczelni, szanse na karierę. Znajdujesz się na równi pochyłej. Im trudniejsze i bardziej rozczarowujące będzie stawać się Twoje prawdziwe życie, tym bardziej atrakcyjny będzie się Tobie wydawał świat gier komputerowych. Nadszedł czas na interwencję. Opublikowano za zgodą ETOH Fundacji Rozwoju Profilaktyki, Edukacji i Terapii Problemów pierwotna: miesięcznik „Remedium” nr 8/2013. Śródtytuły pochodzą od redakcji. Leczenie uzależnienia od gier komputerowychTytuł niesie ze sobą oczywiście ogromne uogólnienie. Cała sprawa nie dotyczy jedynie tego, jednego, konkretnego urządzenia. Czasy stale się zmieniają i to jedynie jest niezmienne. Bardzo szybko zaczęły się pojawiać inne, doskonalsze urządzenia, które możemy zmieścić w kieszeni, a także te które służą jedynie do gier. Ja jednak myślę, że problem jest nieco specjalista terapii uzależnień i pedagog, jestem stale czynnym obserwatorem zachodzących zmian. Pracuję z grupami uczniów i nauczycieli, a także prowadzę grupy i sesje indywidualne z osobami które przekroczyły już pewien zaklęty krąg, spoza którego powrót do rzeczywistości jest bardzo trudny. Na bazie tych wszystkich doświadczeń stwierdzam, że nie poszczególne urządzenia, lecz tworzona wirtualna osobowość jest moich obserwacji wynika także wniosek, że jest to ten sam obszar w który uciekamy używając narkotyków czy alkoholu, hazardu lub zapadając w depresję. Tworzymy w ten sposób równoległą, wirtualną rzeczywistość, w której żyje wirtualna osoba, tak zwany „NieJa”. „NieJa” może powstać także przy użyciu książek, w których gdy te się kończą przeczytane, „NieJa” znika a Ja nie ma pomysłu na Tu i Teraz swojego dużo łatwiej jest przeprowadzić to przy pomocy komputera, smartfona, konsoli do gier, czy telewizora, jednak skutek jest taki sam. Wirtualna osobowość, w wirtualnej rzeczywistości wiedzie wirtualne życie, które jest atrakcyjniejsze niż realne. W realnym jesteśmy tacy okropnie zwykli/zwyczajni, a tam możemy być Bogiem i mieć wpływ. Tworzymy postaci mające kilka żyć uzupełnianych, polepszanych „apteczkami”, czarami, mocami czy umiejętnościami. I tak łatwo je wiele łatwiej niż w realu, gdzie czas płynie tak strasznie wolno i na wszystko trzeba czekać, i ciągle słyszymy o cierpliwości. Postaci tworzone w tak zwanych portalach społecznościowych są równie na zdjęciach profilowych to ktoś niemal zupełnie inny niż ten którego spotykamy w realu. Zachowania i opinie dotyczą rzeczywistości realnej, jednak wypowiadane w wirtualu przyjmują postać tych działań jest nasz stary znajomy – lęk. Przekonuje on nas o niskiej wartości własnej, własnego życia, mądrości, własnego zdania i umiejętności wyrażania ten jest uzupełniony przez potrzebę przynależności i akceptacji, przebywanie w wirtualu zaburza relacje z ludźmi, dając jednocześnie złudzenie ich utrzymywania „bo przecież rozmawiam z czacie”. Zacierają się prawidłowe role grupowe, inne aktywności schodzą na dalszy można było zacząć terapię tych zaburzeń należy jak zwykle zacząć od rozpoznania problemu i prawidłowego zdiagnozowania. Jak w wielu innych objawach zaburzeń przymusowych, także tutaj należy zacząć od dość ostrej abstynencji, wyeliminowania w sposób fizyczny, dostępu do urządzeń i form ucieczki ze świata realnego. Jest to konieczne w pierwszej fazie kroki to udział w pracy poznawczej, w grupie terapeutycznej. Rozwijane są w ten sposób umiejętności społeczne, nawiązywanie relacji międzyludzkich, a także tych istotniejszych; relacji ze sobą samym. W swojej pracy o wiele mniejszą wagę przykładam do terapii indywidualnej. Mam świadomość jaką rolę, w zaburzeniach zachowania pełni kłamstwo i jak trudno jest je rozbroić w kontakcie jeden na że jedynie grupa może odnieść tutaj sukces. Uczestnicy wykonują prace wynikające z kontraktu terapeutycznego i osobistych planów terapii. Istotną rolę pełni w procesie terapii informacja zwrotna i posługiwanie się dziennikiem te rozwijają świadomość emocjonalną, uczą nazywania i okazywania emocji, odkrywają nową jakość więzi między ludźmi. Pacjent w procesie terapii odkrywa obszary głodu – zaburzenia świadomości, na podstawie którego dochodzi do różnych zachowań przymusowych, opartych na przekonaniu „muszę to zrobić”. Efektem pracy terapeutycznej jest przywrócenie realnych kontaktów ze społeczeństwem i grupą w której pacjent funkcjonuje. Rozwój umiejętności komunikacji własnych potrzeb, myśli i z samotności i utartych schematów myślenia i zachowania. Pomocnym w procesie terapii, jest także kontakt z rodziną pacjenta. Rodzina może uczestniczyć w sesjach terapeutycznych w miarę swoich możliwości, nawet co tydzień w trakcie odwiedzin w ośrodku. Ma to ogromne znaczenie, ponieważ rzadko się zdarza żeby chorował tylko jeden element systemu rodzinnego, najczęściej cierpi on cały. Praca z rodziną osób uzależnionych jest jednym z najtrudniejszych elementów pracy terapeutycznej, jednak bez niej trudno jest oczekiwać trwałych od komputera leczenie i przyczynyŻyjemy w czasach, w których trudno znaleźć dom bez telefonu, komputera czy laptopa. Spędzamy online coraz większą część dnia. Nie ma nic złego w korzystaniu z innowacji, jednak istnieje pewne niebezpieczeństwo związane z utratą kontroli nad korzystaniem z tych mediów. Uzależnienia behawioralne rozwijają się podstępnie i w ukryciu. Zdarza się to niestety coraz częściej młodym, także małoletnim, od Internetu – leczenieDlaczego tak wielu młodych ludzi daje się pochłonąć sieci www? W naszej wieloletniej praktyce obejmującej leczenie uzależnienia od komputera pojawia się kilka podstawowych przyczyn:niskie poczucie własnej wartości,niska samoocena,brak umiejętności społecznych,brak zaspokojenia potrzeb emocjonalnych w takie tworzą wirtualne miejsce ucieczki od realnych problemów z lęku przed odrzuceniem, niezrozumieniem, a także z chęci bycia kimś wyjątkowym i ważnym. Internet dość szybko zaspokaja potrzebę przynależności oraz akceptacji. W sieci możesz być anonimowy, być kim chcesz i jak chcesz. To ty kontrolujesz wirtualne życie. Jest to niezwykle atrakcyjna pokusa dla młodych ludzi. Pozwala uciec od rutyny, obowiązków oraz nudy. To jednak ucieczka od od gier komputerowych leczenie jest ważneTak jak w przypadku innych nałogów, również leczenie nadmiernego korzystania z komputera wymaga dużo czasu i determinacji. Bliscy chorego często nie zauważają lub ignorują objawy uzależnienia. Leczenie na wczesnym etapie przynieść może całkowitą eliminację zaburzenia. Sami młodzi ludzie często odrzucają jednak pomoc, deprecjonując ośrodki leczenia uzależnień od gier komputerowych. Brak podejmowania jakichkolwiek działań lub nieprawidłowe prowadzenie pacjenta powoduje rozwój zachowań destrukcyjnych mogących prowadzić do całkowitej izolacji społecznej, wzrostu poziomu agresji czy frustracji a także zaburzeń czym polega terapia uzależnieniu od Internetu?Pierwszym etapem jest akceptacja, zrozumienie i uznanie istnienia problemu, jakim jest uzależnienie od komputera. Leczenie w pierwszej fazie polega na całkowitej abstynencji. Kolejny krok to podjęcie terapii pod okiem profesjonalisty w czasie której wspólnie z pacjentem poszukuje się przyczyn problemów i sposobów na radzenie sobie z nimi offline. Następnie uczestnicy pracują między innymi nad poczuciem własnej wartości i umiejętnościami od Internetu leczenie w Dom – REHABW naszym ośrodku tworzymy warunki sprzyjające doświadczaniu realnego życia. Poprzez terapię grupową i indywidualną staramy się przybliżać zaburzenie i pokazywać prawidłowe reagowanie na otaczającą rzeczywistość. Istotnym elementem leczenia uzależnienia od Internetu jest powrót do zdrowego korzystania z tego medium. Terapię wspieramy poprzez umożliwienie udziału w zajęciach jogi, sportowych ogólnorozwojowych, arteterapii, wyjazdach integracyjnych. Poznaj naszą ofertę Uzależnienie od komputera wśród dorosłych i dzieci Uzależnienie od komputera i internetu to jedno z uzależnień behawioralnych. Niosą ze sobą coraz większe zagrożenie, nabierające na sile wraz z postępem technologicznym i łatwym dostępem do elektroniki. Przyczyniają się do niego również gry komputerowe, które wbrew pozorom powodują uzależnienie także u osób dorosłych. Nowoczesne urządzenia są dzisiaj oczywiście niezbędne w pracy czy nauce, jednak problem pojawia się, gdy osoba zaczyna odczuwać silną i nieprzerwaną potrzebę dostępu do sieci i komputera. To w efekcie wpływa na samopoczucie, wycofanie się z dotychczasowego życia społecznego, a nawet na pojawienie się lęków i agresji. Objawy uzależnienia od komputera Objawy i skutki nałogu u dziecka uzależnionego mogą się różnić od symptomów u osób dorosłych. W drugim przypadku może to być na przykład erotomania internetowa, która objawia się między innymi przebywaniem na czatach o tematyce erotycznej czy częste oglądanie treści pornograficznych. Pierwszym symptomem u uzależnionego dziecka z pewnością jest ograniczenie kontaktów z rówieśnikami, problemy w szkole czy wybuchy gniewu. Jednym z podtypów uzależnienia od komputera jest socjomania internetowa. Można rozpoznać ją po silnej potrzebie utrzymania kontaktu z osobami ze świata wirtualnego lub korzystania z różnych inicjatyw internetowych. Może to być hazard lub granie w gry sieciowe. Uzależnienie od gier komputerowych związane jest także z konkurencyjnością i wygrywaniem, które także może stać się nałogiem. Coraz częściej wśród osób uzależnionych można zaobserwować również patologiczne korzystanie z mediów społecznościowych, które polega między innymi na odczuwaniu silnej potrzeby śledzenia znajomych osób lub influencerów. To dotyka przede wszystkim dzieci i nastolatków, jednak może dotknąć również dorosłych. Skutki uzależnienia od Internetu i komputera Uzależnienia behawioralne w swoich konsekwencjach niewiele różnią się od nałogu narkotykowego czy alkoholowego. Utrata kontroli nad swoimi zachowaniami może skutkować gwałtownymi zmianami zachowań, trudnościami w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji czy utratą granicy pomiędzy światem realnym, a wirtualnym. Zwykle wiąże się z tym również pogorszenie się pamięci i koncentracji, zaniedbywanie obowiązków szkolnych i zawodowych, często również i depresja. Jeśli chodzi o skutki fizjologiczne nałogowego korzystania z komputera, mogą one mieć bezpośredni wpływ na zdrowie osoby uzależnionej. Pojawiają się bóle oczu, pogorszenie wzroku, bóle kręgosłupa, migrena, a czasami nawet padaczka ekranowa. Leczenie uzależnienia od komputera Leczenie uzależnienia od komputera i Internetu przebiega podobnie do leczenia uzależnień innego typu. Na początku osoba chora musi stać się świadoma swojego problemu, a następnie podjąć terapię, podczas której od nowa będzie uczyć się korzystania z sieci i urządzeń elektronicznych. Poznaje również swoje mocne strony i doskonali umiejętności społeczne, dowiaduje się, jak prawidłowo rozwiązywać problemy pojawiające się w realnym świecie. Ustalenie szczegółowego planu dnia, z uwzględnieniem dostępu do komputera, również jest bardzo potrzebne i pozwoli złapać równowagę między innymi zadaniami w realnym świecie. Korzystanie z internetu często nie może być całkowicie ograniczone, ze względu na pracę czy szkołę uzależnionej osoby. Dlatego też spędzana przy komputerze rama czasowa musi być wystarczająca do wypełnienia obowiązków, jednak powinna wciąż być kontrolą. Pomóż sobie, walcz o swoje zdrowie. Zadbaj o siebie, Twoich przyjaciół i rodzinę. Jak leczyć uzależnienie od komputera? Uzależnienia to bardzo powszechny problem, który dotyka wielu ludzi, bez względu na wiek, płeć czy status społeczny. Niestety, diagnostyka oraz leczenie uzależnień do najłatwiejszych nie należy. Warto byłoby więc nauczyć się rozpoznawać symptomy mogące o uzależnieniu świadczyć. Im wcześniej rozpoczniemy odpowiednią terapię, tym większe prawdopodobieństwo tego, że uda nam się pokonać uzależnienie. Jednym z tych najpowszechniejszych jest dziś uzależnienie od komputera. Jak je rozpoznać i jaka forma terapii będzie w tym przypadku najodpowiedniejsza? Po czym poznać, że jest się uzależnionym od komputera? Centrum psychoterapii to miejsce, do którego każdego dnia po pomoc udaje się wielu uzależnionych ludzi. Wśród nich są pacjenci uzależnieni od komputera. Po czym jednak możemy poznać, że ktoś jest uzależniony od komputera? Otóż okazuje się, że symptomów, które mogą świadczyć o rozwijającym się uzależnieniu jest całkiem sporo. Najpowszechniejszym objawem jest spędzanie całego swojego wolnego czasu na grach komputerowych czy przeglądaniu różnego rodzaju portali społecznościowych. Należy mieć świadomość tego, że uzależnienie od komputera może przybierać naprawdę rozmaite formy. Można uzależnić się od grania w gry, ale można również uzależnić się od oglądania filmów czy seriali w internecie. W przeważającej większości przypadków korzysta się jednak z komputera lub laptopa z dostępem do internetu. Daje to bowiem zdecydowanie więcej możliwości. Uzależnieni od komputera bardzo często denerwują się, gdy tracą dostęp do komputera lub też do internetu. Mogą być agresywni, a także utracić chęć kontaktu z najbliższymi. W niektórych przypadkach osoby uzależnione mogą nawet utracić pracę. Niestety, wiąże się to z naprawdę dużym niebezpieczeństwem. Utrata środków potrzebnych na utrzymanie bardzo często świadczy o tym, że problem uzależnienia jest bardzo poważny. Warto byłoby więc w porę pomyśleć o leczeniu. Czy terapia w zamkniętym ośrodku to dobry pomysł? Terapia uzależnień od internetu i gier komputerowych bardzo często odbywa się w ramach ośrodka zamkniętego. Nie ma się temu niestety co dziwić, bo bardzo często problem z tego rodzaju uzależnieniami jest bardzo poważny. Nie sposób nie zauważyć, że leczenie w ośrodku zamkniętym do najprzyjemniejszych nie należy. Najgorszy dla każdego pacjenta jest brak dostępu do internetu oraz do komputera. Niestety, jest to konieczne, aby terapia mogła przebiegać w odpowiedni sposób. W ośrodku zamkniętym pacjenci mają możliwość korzystania z naprawdę wszechstronnego wsparcia. Można podjąć psychoterapię indywidualną, ale i grupową. Terapia grupowa służy między innymi temu, aby pacjenci mogli wzajemnie udzielić sobie wsparcia. Wymiana doświadczeń również odgrywa kluczową rolę w terapii. Co ważne, w ośrodku zamkniętym pracują też wykwalifikowani lekarze psychiatrzy. Pomogą oni zaplanować leczenie farmakologiczne, które w wielu przypadkach jest konieczne. Trzeba bowiem pamiętać, że uzależnienie to w wielu przypadkach przysłowiowy wierzchołek góry lodowej. Mogą one maskować zaburzenia depresyjne czy lękowe. Mogą również stanowić ich bezpośrednią przyczynę. Należy pamiętać, że skorzystać można zarówno z leczenia w państwowym ośrodku zamkniętym, jak i w prywatnym ośrodku. Prywatne kliniki odwykowe oferują wyjątkowo korzystne warunki bytowe. Warunki żywieniowe w nich panujące również są bardzo dobre. Ponadto, prywatna terapia uzależnień bardzo często odbywa się w miejscach, które są atrakcyjne wizualnie. Sprzyja to procesowi terapeutycznemu. A może leczenie ambulatoryjne? Terapia uzależnień od komputera nie zawsze musi odbywać się w ośrodku zamkniętym. Możliwe jest również leczenie ambulatoryjne. Ośrodek leczenia uzależnień od internetu prowadzący terapię stacjonarną również jest miejscem, w którym można uzyskać pomoc. Ośrodki tego rodzaju znajdują się w każdym dużym i prężnie rozwijającym się mieście. Jeżeli chcemy wybrać najlepsze centrum psychoterapii i leczenia uzależnień warto poczytać opinie o poszczególnych ośrodkach. Im więcej pozytywnych opinii posiada dany ośrodek, tym większe prawdopodobieństwo tego, że uzyskamy w nim fachową pomoc. Należy także mieć świadomość tego, że czas oczekiwania na pomoc w ramach ośrodka państwowego może być dość długi. Alternatywą dla leczenia w ośrodku państwowym jest terapia w ośrodku prywatnym. Psychoterapia powinna odbywać się minimum jeden raz w tygodniu, bez względu na to czy prowadzona jest prywatnie czy w ramach NFZ. Trzeba także mieć na uwadze wybór specjalisty, który zna się na leczeniu uzależnień. Oczywiście wskazana jest także cierpliwość. Czas oczekiwania na efekty może być bowiem dość długi. Ujrzymy je najczęściej po kilku miesiącach leczenia uzależnień w ramach psychoterapii. Trzeba także pamiętać o tym, że uzależnienia mają tendencję do nawrotów. Dobrym pomysłem będzie więc znalezienie sobie jakiegoś zajęcia, które pozwoli nam na odwrócenie uwagi od uzależnienia. Dobrze byłoby także mieć wsparcie środowiska, w którym obracamy się na co dzień. Dzięki temu leczenie będzie skuteczniejsze.